Beschreibung
„Wurzeln schlagen & Wachsen“ ist dein ganzheitlicher und fundierter Begleiter für eine gesunde, vegetarische Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit – kombiniert mit achtsamen Impulsen und Reflexionsfragen für Körper und Herz.
Warum „Wurzeln schlagen & wachsen“?
Eine ausgewogene, vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Sie unterstützt die gesunde Entwicklung deines Babys, stärkt dein Immunsystem und hilft, Verdauungsprobleme, Schwangerschaftsdiabetes oder übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden.
Doch nicht nur dein Körper, auch dein Kopf und dein Herz dürfen versorgt sein. Dieses E-Book vereint fundiertes Wissen zur vegetarischen Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit mit achtsamen Fragen, kleinen Übungen und saisonalen Tipps. Damit du dich während dieser besonderen Zeit gut versorgt, bestärkt und begleitet fühlst.
Was erwartet dich im E-Book?
Wissenschaftlich fundierte Informationen:
Verstehe, welche Nährstoffe in Schwangerschaft & Stillzeit bei einer vegetarischen Ernährung besonders wichtig sind – und wie du sie als Vegetarierin optimal deckst.
Saisonale Ernährung einfach gemacht:
Mit übersichtlichem Obst- und Gemüsekalender & Tipps zur klimafreundlichen Lebensmittelauswahl.
Reflexionsfragen & Journalseiten:
Nutze liebevoll gestaltete Fragen, um dich mit dir selbst, deinem Baby und deinem Körper zu verbinden.
Praktische Tipps für jede Phase:
Von der Frühschwangerschaft bis ins Wochenbett – so kannst du Alltag, Ernährung und Selbstfürsorge in Einklang bringen.
Sichere dir jetzt dein Exemplar von „Wurzeln schlagen & wachsen“! Und erlebe deine eine Schwangerschaft und Stillzeit in voller Vitalität und Gesundheit. Ein gesunder Start für ein glückliches Leben!
Für wen ist dieses E-Book?
Für alle Schwangeren und Stillenden, die sich vegetarisch ernähren (oder damit starten möchten)! Und für alle, die auf der Suche nach einem ganzheitlichen, alltagstauglichen und liebevoll aufbereiteten Ratgeber sind.
Dein Feedback
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